Greenberry.blogg.se

Eat, enjoy and focusing! Tre enkla ord som tar fram träningsmänniskan inom dig. Denna blogg bygger på goda, hälsosamma kost och träningstips. Dieter och kaloriräknare- Släng er i väggen. Här jobbar vi istället med rätt råvaror, din egna inställning och känslan av att kunna njuta av god mat. "It´s all about your own attitude"

Tips på goda och nyttiga maträtter

Publicerad 2014-01-16 15:16:59 i Allmänt,

Våra mataffärer är fyllda av fantastiska råvaror. Att laga god och nyttig mat behöver inte vara dyrt och komplicerat, snarare tvärt om. 

Jag hoppas ni känner er inspirerade efter detta inlägg.


Läcker kycklingsallad

Du
 Behöver

En kycklingfile
En valfri sallad ( Jag valde en kassisk salladsmix med ruccolo och bladpenat med mera)
Körsbärstomater
Selleri
Avokado 
Olivolja

Stek på kycklingfilen med valfria kryddor och blanda ihop salladen med olivolja. Komplettera gärna med ett fulkornsbröd.

Denna rätt är super enkel och dessutom berikad på mängder av nyttigheter. Protein och nyttiga fetter.

 
Lax med quinoasallad och limeyoghurt


Laxfile
Quinoa
Rödlök 
Paprika
valfria bönor
Citron
Turkiskyoghurt
Lime

Tillaga laxen i antingen panna eller ugn, Koka sedan quinoan i 20 minuter tills vattnet börjar försvinna. Fräs upp löken och grönsakerna. Blanda grönsakerna med quinoan och ät den tillsammans med laxen.
Yogurten blandar du med limen. 

En riktig fräsch och näringsrik sallad. 

Sen är det bara att njuta.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela